专家提醒:孕期准妈妈该如何预防便秘

发布时间: 2011-08-17 16:53:54      来源:39健康网

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专家提醒:孕期准妈妈该如何预防便秘
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    专家提醒:<a href='http://baby.9939.com/hyq/' target='_blank'><font color='blue'>孕期</font></a>准妈妈该如何预防便秘  

       产妇便秘的原因,一方面是分娩之后长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢,同时怀孕时腹壁扩张,产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里,难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当,过多地进食精细食物,不吃或很少吃蔬菜水果等富含纤维的食物,有些人还饮水少。这就难免要发生便秘,诱发肛裂。

  肛裂主要症状是便后疼痛,严重者便后疼痛持续可达数小时之久,因而使患者惧怕大便,结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥,下次排便痛,形成恶性循环,苦不堪言。

  因此,妇女产后要重视肛裂。这首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动,(除非有活动禁忌症)一般不要整日卧床休息。孕期在医生指导下可适当活动,更重要的是饮食得当,除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外,还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮,豆类及其制品,红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水,多喝汤,保持体内水分。当然,辛辣热性食物不宜吃。

  因此,对肛裂应重在预防

  ①保持大便通畅,要养成每天定时排便的习惯,发现大便燥结时,切忌努责排便,而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。

  ②及时治疗肛隐窝炎症,以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。

  ③用肛门窥器作检查时,切忌使用窥器粗暴操作,损伤肛管。

  ④及时治疗引起肛裂的各种疾病,如溃疡性结肠炎等病症,防止肛裂发生。

  ⑤要少喝酒,不吃辛辣刺激食物,食不可过精,要粗细粮搭配,蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入,可使大便保持正常。

  久久健康网友情提示提示:已有便秘者,可适当服一些轻泻药如果导片每晚1—2片,或用少许蕃泻叶泡水当茶饮,也可用开塞露塞肛通便。如已发生肛裂,应及时就医治疗。

  (实习编辑:刘晓明)

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